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Comment traiter l'arthrite dans une articulation de doigt


Il existe différents types d'arthrite des doigts, dont l'interphalangien distal (DIP), l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Tous peuvent provoquer une inflammation grave et de la douleur parce que le cartilage s'est usé entre les os des doigts. Selon l'article "Guide du patient sur l'arthrite des articulations du doigt" de Handuniversity.com, une ressource réputée dirigée par des médecins orthopédistes, "la douleur ne provoque généralement que des problèmes lorsque vous commencez une activité. Une fois l'activité commencée, la douleur s'atténue. " Le traitement comprend généralement une combinaison de repos, de glace, de chaleur, de médicaments et d'exercice.

Limitez l'utilisation de votre doigt pendant quelques jours. Utilisez une attelle de doigt pour détendre votre articulation. Prenez deux comprimés d'ibuprofène toutes les 4 à 6 heures jusqu'à ce que l'inflammation et la douleur disparaissent. Élevez votre doigt au-dessus de votre cœur aussi souvent que possible pour réduire l'enflure et la douleur.

Appliquez un sac de glace directement sur votre doigt afin qu’il soit comprimé contre la source de douleur. Gardez la banquise en place pendant 15 ou 20 minutes. Répétez le traitement à la glace environ toutes les 3 à 4 heures pendant les premières 48 à 72 heures ou jusqu'à ce que votre inflammation se soit calmée.

Lorsque votre inflammation est retombée, appliquez de la chaleur ou utilisez un coussin chauffant plusieurs fois par jour pour favoriser la circulation sanguine au doigt.

Lorsque votre inflammation est maîtrisée, pliez lentement les extrémités et les articulations moyennes de vos doigts tout en gardant les doigts et le poignet droits. Redressez-les. Répétez 10 fois.

Pointe

  • Au cours des premiers jours, vous devez maîtriser votre inflammation afin d'éviter les frottements dans l'articulation des doigts. La glace provoque une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins), ce qui limite temporairement le débit sanguin et lymphatique au doigt. Au début, il est important de limiter le flux sanguin car il provoque une inflammation et un gonflement. Après cela, utilisez la chaleur pour favoriser la circulation du sang dans la région. Le sang transporte l'oxygène et les nutriments (vitamine C) nécessaires à la guérison. Masser votre doigt peut également aider à favoriser la circulation sanguine vers l'articulation de votre doigt. Cela aidera à calmer les nerfs et les muscles de votre doigt. Utilisez des coups doux et pressez légèrement votre articulation touchée pendant plusieurs minutes. Répétez cette procédure plusieurs fois par jour. De plus, en plus d’étirer les doigts, serrez une balle de tennis ou de caoutchouc plusieurs fois par jour. Cela aidera à renforcer la force de votre doigt arthritique et ajoutera de la stabilité à l'articulation. (Pour plus d'informations sur le massage et l'exercice, voir les références 2 et 3 ci-dessous.)

Pointe

  • Ne commencez pas à vous entraîner trop tôt après l'apparition de l'arthrite. Cela aggravera votre état plutôt que de l’aider. De même, n'appliquez jamais de glace directement sur votre doigt, car un contact direct avec la peau peut provoquer des gelures. Toujours utiliser un sac de glace ou une serviette pour tenir la glace.