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Qu'est-ce qu'une perte de mémoire à court terme?


En vieillissant, nous risquons tous de perdre notre mémoire. Alors que l'oubli temporaire, l'incapacité de mémoire et d'autres types banals de perte de mémoire transitoire sont des points communs du processus de vieillissement, les symptômes peuvent facilement franchir ce seuil invisible qui se cache entre l'ordinaire et le problématique. Dans cet article, vous découvrirez des signes et des symptômes de perte de mémoire, ainsi qu'une brève exploration des traitements préventifs possibles. Plus précisément, il faut apprendre à identifier la différence entre une perte de mémoire courante et une menace plus grave.

Qu'est-ce que la perte de mémoire à court terme?

Croyez-le ou non, tous les types de perte de mémoire sont en réalité des sous-ensembles de l'amnésie. Cliniquement, la perte de mémoire a été définie comme «un degré anormal d’oubli et / ou d’incapacité de se souvenir d’événements passés». Le mot clé est "anormal" - on s'attend à un léger déclin de la mémoire en vieillissant, mais la perte de mémoire réelle dépasse largement ces critères. Lorsque la perte d’aptitude est principalement liée à des événements récents, les médecins l’appellent une perte de mémoire à court terme.

Les causes

La liste des conditions entraînant une perte de mémoire à court terme est assez succincte. Il comprend les éléments suivants: intoxication alimentaire par les moules de l'Atlantique, syndrome de fatigue chronique, démence, encéphalite à HHV-6, VIH et sida, abus de marijuana et maladie de Morgellons. Si certaines de ces affections sont relativement bénignes, telles que le syndrome de fatigue chronique et les séquelles de la consommation de marijuana, d'autres présentent des risques graves pour la santé. Les autres causes de perte de mémoire à court terme comprennent: l'alcoolisme, la maladie d'Alzheimer, une tumeur au cerveau, la dépression, l'épilepsie, la maladie de Parkinson ou un accident vasculaire cérébral. Pour cette raison, il est important de signaler immédiatement tout déclin de la mémoire à court terme au premier médecin traitant afin d'identifier le problème fondamental et d'éviter les éventuelles complications d'un retard de traitement.

Symptômes

Il n’est pas surprenant que les symptômes de perte de mémoire à court terme soient une incapacité à se rappeler des informations récemment traitées par le cerveau. Afin de définir plus précisément la mémoire à court terme, nous devons d’abord établir les trois types de mémoire: mémoire courte, mémoire récente et mémoire distante. En définissant le terme négativement (c’est-à-dire en définissant d’abord ce que la mémoire à court terme n’est pas), nous pouvons plus facilement distinguer les trois. Cela dit, la mémoire à long terme récente est utilisée pour stocker des informations survenues récemment. Les exemples incluent des choses telles que ce que l'on a mangé pour le dîner hier soir ou le film que l'on a regardé le week-end dernier. La mémoire à long terme lointaine est tout dans le passé extrême - où l’on est né, la couleur de votre première maison, le nom de votre meilleur ami d’enfance. Tout ce qui ne fait pas partie des deux autres catégories fait partie, par exclusion, de votre mémoire à court terme. Toute altération notable de votre capacité à vous souvenir de ces événements les plus récents constitue un indicateur clair de la perte de mémoire à court terme.

Traitements

Lorsque la perte de mémoire à court terme n'est que le symptôme d'un autre problème sous-jacent, l'action médicale attendue consiste à traiter la maladie elle-même. Avec certaines causes, telles que le VIH ou le SIDA, cela inclura une gamme complète de tests cliniques et de traitements. Dans d’autres cas, tels que la perte de mémoire liée à l’abus d’alcool, l’abstention du catalyseur suffira à remédier au problème. Comme l'autodiagnostic est toujours dangereux, nous vous recommandons de consulter rapidement votre médecin si vous présentez des signes de perte de mémoire.

Cependant, le meilleur remède contre la perte de mémoire consiste à l'éviter en premier lieu. À cette fin, les experts de WebMD recommandent un grand nombre de traitements préventifs, notamment: augmenter le niveau d'activité physique, manger de cinq à sept portions de fruits et de légumes chaque jour, remettre le cerveau à l'épreuve avec des exercices physiques tels que des casse-tête et des jeux, maintenir des habitudes de sommeil régulières, ingérer des quantités modérées de vin rouge, réduire les tâches multitâches pour garder l'esprit vif et concentré, et utiliser des dispositifs pneumoniques pour favoriser la rétention.

Considérations

Bien que nous devions tous faire face à la possibilité d’une perte de mémoire en vieillissant, nous n’avons pas besoin de l’affronter. Comme toujours, une approche proactive de la santé est beaucoup plus efficace que de réparer après un problème. En adoptant une attitude positive et en acceptant le contrôle de votre propre santé, vous seul pouvez apporter la contribution la plus efficace à votre qualité de vie en vieillissant. Grâce à une combinaison de techniques préventives et à la capacité de reconnaître et de résoudre tous les problèmes potentiels avant qu'ils ne s'aggravent, vous pouvez économiser du temps, des frais médicaux élevés et le chagrin d'amour tout en profitant pleinement de votre vie.