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Quelle est la bonne hauteur pour un sac de frappe?


Avant de vous lancer sur le ring contre un adversaire, passer d'innombrables heures à travailler avec ce sac lourd vous aidera à perfectionner vos compétences de kickboxeur. Si vous configurez un sac de frappe pour vous aider à vous entraîner, la hauteur est importante, mais pas aussi importante que dans le cas d'un sac lourd de boxe traditionnel, étant donné que la plupart des sacs de kickboxing sont longs.

Longueur

Il est courant que les sacs de kickboxing mesurent environ 6 pieds de longueur, ce qui élimine l'essentiel des conjectures. Si vous avez un plafond de 8 pieds et un sac de 6 pieds, il est logique de séparer la différence et de suspendre le sac de sorte que son sommet se trouve à un pied du plafond et son fond à un pied du sol. Les sacs de kickboxing longs sont idéaux car ils vous fournissent un objectif de taille pour la pratique de vos frappes.

Variations

Si vous ne possédez pas de sac de kick-boxing de 6 pieds, la position dans laquelle vous l'accrocherez nécessite un peu plus de planification. Accrochez le sac afin qu'il simule la taille d'un adversaire. Si vous combattez généralement des kickboxers qui mesurent environ 6 pieds de haut, donnez ou prenez quelques centimètres, le sac doit pendre avec son sommet à au moins 6 pieds du sol. Parce que les kick-boxing ne sont pas autorisés dans les kick-boxing, comme dans les sports d'arts martiaux mixtes, le sac n'a pas besoin d'être près du sol.

Pendaison

De nombreux sacs de frappe sont équipés d'un support, de chaînes de montage et de matériel, ce qui permet de les suspendre rapidement et facilement. Tout ce dont vous aurez souvent besoin est une perceuse et une clé. Si vous utilisez un support de fixation murale, la clé pour suspendre un sac de frappe avec succès est de fixer le support à un montant de plafond ou mural. Les sacs de frappe peuvent souvent peser plus de 100 livres, ce qui oblige à utiliser un goujon.

Autre

Lorsque vous frappez et frappez un sac lourd, il peut souvent sauter, rendant difficile l’alignement de votre prochain coup. Bien que ce mouvement imite quelque peu le mouvement d'un adversaire dans le ring, beaucoup de gens jettent leurs sacs au sol avec un élastique. Une solution simple et rapide pour enfoncer une ancre dans le béton de votre garage consiste à placer un haltère lourd sous le sac et à passer un bungee de la poignée du poids à la boucle en métal située au bas du sac.