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Les avantages et inconvénients du jeu Tennis


Selon la United States Tennis Association, il y avait plus de 30 millions de joueurs de tennis aux États-Unis en 2008. Ces millions de personnes trouvent évidemment des avantages dans le sport, mais ce n’est peut-être pas pour tout le monde. Le tennis peut être bénéfique pour votre santé physique et mentale, mais il peut être malsain pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé et ses coûts peuvent être prohibitifs.

Bienfaits pour la santé

Des recherches effectuées à l’école de santé publique de l’Université de Harvard ont révélé que les personnes qui jouaient au tennis trois heures par semaine réduisaient leur risque de décès de 50%. Le tennis est idéal pour brûler des calories, ce qui peut vous aider à perdre du poids ou à maintenir un poids santé. Seulement 30 minutes de tennis consomment 210 calories pour une personne de 125 livres. Pour une personne de 155 livres, 260 calories sont brûlées en une demi-heure. Pour un joueur de 185 livres, le nombre de calories dépensées passe à 311.

Avantages mentaux

Le tennis est bon pour votre bien-être mental, autant que votre santé physique. Selon des scientifiques de l'Université de l'Illinois, la pratique du tennis pourrait créer de nouvelles connexions dans le cerveau, ce qui favoriserait le développement tout au long de la vie. Des chercheurs de la Southern Connecticut State University ont constaté que les joueurs de tennis avaient un optimisme et une estime de soi supérieurs à ceux des autres athlètes ou des non-sportifs. Ils avaient également des niveaux plus bas de dépression, de confusion et d'anxiété.

Inconvénients de la santé

Le tennis peut ne pas vous convenir si vous souffrez d’une maladie cardiaque, d’une pression artérielle basse ou élevée, de la polyarthrite rhumatoïde ou de l’ostéoporose. Tennis n'est pas recommandé aux personnes qui ressentent régulièrement des vertiges ou une perte de conscience, des douleurs thoraciques lors d'une activité physique ou des douleurs articulaires chroniques. Si vous avez l’un de ces problèmes de santé, consultez votre médecin pour savoir si le tennis vous convient.

Frais

Selon "Social Issues in Sport", au moment de la publication, les leçons de tennis hebdomadaires coûtaient en moyenne 250 dollars. Le coût des raquettes, chaussures, vêtements et autres équipements ajoute 2 500 dollars supplémentaires par an et par personne, au moment de la publication. Pour les joueurs compétitifs, les coûts de tournoi peuvent ajouter des milliers de dollars. Ces coûts peuvent en valoir la peine pour ceux qui en ont les moyens, mais pour beaucoup, ils peuvent être prohibitifs. Vous pouvez réduire les coûts de tennis en utilisant du matériel usagé et en prenant des leçons dans un collège communautaire local.